Stresle Başa Çıkmanın Doğal Yolu: Nefes Teknikleri Günlük hayatın temposu içinde stres, kaygı ve yorgunluk hepimizin karşılaştığı durumlar arasında. Ancak doğru nefes tekniklerini öğrenerek hem zihinsel hem de fiziksel olarak kendimizi daha iyi hissedebiliriz. Peki, nefes teknikleri neden bu kadar önemli ve nasıl uygulanmalı? İşte ...